Profite de cet été pour devenir le combattant que tu as toujours voulu être.
Apprends à boxer seul, où que tu sois, sans salle, sans partenaire ni matériel — et arrive à la rentrée plus technique, plus rapide, plus endurant et plus confiant que jamais.
205 000+
abonnés YouTube
+20 ans
de coaching
UFC · GLORY · K-1
champions formés
Pour qui ?
Cette méthode n'est pas pour tout le monde.
Cette formation est faite pour toi si :
- ✓Tu veux commencer la boxe mais tu n'as pas encore de club
- ✓Ta salle ferme pendant l'été
- ✓Tu n'as pas toujours de partenaire
- ✓Tu veux progresser sans dépendre des autres
- ✓Tu veux arriver en septembre avec de l'avance
- ✓Tu veux apprendre les bases proprement
- ✓Tu veux gagner en discipline, en cardio et en confiance
Ce n'est pas pour toi si :
- ✕Tu cherches une baguette magique
- ✕Tu refuses de t'entraîner seul
- ✕Tu veux juste regarder des vidéos sans pratiquer
- ✕Tu n'es pas prêt à faire 15 à 30 minutes régulièrement
- ✕Tu abandonnes à la première difficulté
- ✕Tu attends des résultats sans effort
- ✕Tu comptes sur les autres pour progresser
La vérité
Pourquoi s'entraîner seul est indispensable
La salle peut fermer. Le partenaire peut annuler. Le coach peut être absent. Mais toi, tu dois continuer.
Un vrai pratiquant ne dépend pas des circonstances. Il sait quoi faire, où qu'il soit.
Un combattant qui sait s'entraîner seul ne dépend plus de personne. Jamais.
Ton coach
Qui suis-je pour te proposer ça ?
Je suis Fouad Ezbiri. Quadruple champion du monde. Entraîneur depuis plus de 20 ans. Fondateur de la Team Ezbiri, l'un des plus grands clubs de France.
Champions formés
Farès Ziam
Top 15 UFC
Yanis Ghemmouri
UFC
Abdallah Ezbiri
Champion du monde K-1, Glory
Mohamed Houmer
Champion Muay Thai
Ashraf Hasli
Glory
Jonathan Mayezo
Glory
A également accompagné Karim Benzema, Yassine Benzia, Jimmy Briand, Mehdi Zeffane, Farès Bahlouli, Carl Fearns, Xavier Mignot.
Seul.
Sans coach.
Champion du monde.
J'étais champion du monde. Au plus haut niveau. Sans coach. Sans structure. J'ai boxé dans le vide. Où je pouvais. Quand je pouvais. Mais avec une méthode. Les gens pensaient que je m'échauffais. Je maintenais mon niveau de champion. Seul. Sans rien.
Si ça a marché pour moi, seul et sans vrai coach — ça marchera pour toi.
Le programme
8 modules. Zéro remplissage.
35 vidéos · +2h30 de contenu · accès à vie
Bien démarrer
L'état d'esprit et comment tirer le maximum de chaque séance.
2 vidéos
L'échauffement complet
Général, articulaire, étirements — le corps prêt, zéro blessure.
8 vidéos
S'entraîner seul : les 3 méthodes
Le socle du travail en solo, sans partenaire ni matériel.
2 vidéos
Maîtriser le shadow boxing
Le comprendre, l'exploiter, le construire, la bonne durée.
6 vidéos
Les 6 règles pour bien boxer
Les principes qui font progresser à chaque round.
5 vidéos
L'arsenal technique
Placer ses coups, uppercuts, crochets, coudes, low, middle, high, back & front kick.
8 vidéos
Mental & imagination
Visualiser, se fixer des objectifs, performer dans la tête.
3 vidéos
Se rapprocher du combat
Passer du shadow aux conditions réelles.
1 vidéo
À l'intérieur
Voilà exactement ce que tu reçois
Pas de promesse en l'air. Regarde l'intro de la formation, puis juge par toi-même.
Extrait — l'introduction de la formation
Le programme complet
- Échauffement général complet09:24
- S'entraîner seul : les 3 méthodes06:29
- Le shadow boxing01:11
- Les 6 règles pour bien boxer07:22
- Placer ses coups09:18
- Les uppercuts03:49
- Low-kick & middle-kick07:03
- Les objectifs par entraînement10:43
- + 27 autres leçons
35
vidéos
8
modules
+2h30
de contenu
∞
accès à vie
Sur le terrain
Ce n'est pas de la théorie.
Entraînements, mises en situation, Fouad en solo comme en salle — la méthode que tu vas suivre est celle qu'il vit tous les jours.
La différence
YouTube gratuit vs Méthode Ezbiri
❌ YouTube gratuit
- ✕Bouts d'exercices sans cohérence
- ✕Techniques mal expliquées
- ✕Aucun suivi
- ✕Tu perds ton temps
✅ Méthode Ezbiri
- ✓Progression structurée débutant → intermédiaire avancé
- ✓Méthode du champion utilisée par mes combattants
- ✓Séances complètes prêtes à l'emploi
- ✓Corrections détaillées, zéro mauvaise habitude
Ils l'ont vécu
Ce que disent ceux qui s'entraînent avec la méthode
« Je pratique la boxe et le MMA grâce à la formation Ezbiri depuis 2 ans. Sans le savoir, j'ai poussé la porte d'un des meilleurs clubs de France. Cette méthode m'a permis de progresser en très peu de temps ! Un condensé d'expertise, de technicité et d'exercices ludiques : apprendre à boxer en prenant du plaisir et en dépassant ses limites. »
Nacer
Élève Team Ezbiri · 2 ans
« Ce n'est pas ma première formation, j'avais déjà pris les 3h de vidéo « boxer comme un champion », vraiment excellentes. Ça vaut plusieurs années de travail en club. J'ai repris certains de tes exercices pour mes cours de kick, et le niveau des pratiquants évolue sans aucun doute. »
Ludo
Coach · a suivi les formations vidéo
« Son approche personnalisée du combat, selon les aptitudes de chacun, m'impressionne. Au-delà de la technique millimétrée, c'est le dépassement de soi et la force mentale qu'il a développés chez moi. Chaque entraînement est une découverte. Mon approche du quotidien, pro comme perso, a changé. »
Cyprien
Cours avec Fouad · 2 ans
Avis vérifiés d'élèves de la Team Ezbiri
L'offre complète
La Méthode Boxe Solo
La méthode complète pour progresser en boxe seul, sans salle, sans coach ni partenaire.
- ✓97€
Formation complète — 7 modules
- ✓Inclus
Accès à vie
- ✓27€
BonusBONUS Séance de récupération active filmée
- ✓37€
BonusBONUS Module technique avancée
- ✓47€
BonusBONUS Session Q&A avec Fouad
- ✓19€
Accès au groupe privé Team Ezbiri
Prix aujourd'hui
49€
🔥 Se termine dans
Garantie satisfait ou remboursé — 14 jours
Tu testes la méthode 14 jours. Si tu n'es pas satisfait, un simple email suffit. Remboursement intégral, sans questions.
FAQ
Tes dernières questions.
Ali passait des heures dans le vide, Pacquiao aussi avant ses combats. Le partenaire te teste, le travail seul te construit.
Chaque mouvement est décomposé et corrigé. Tu travailles devant le miroir, tu deviens ton propre coach.
Débutant ou intermédiaire — bases pour les novices, détails pour les confirmés.
Chaque séance donne un résultat visible. Le groupe privé et le Q&A sont là si tu bloques.
Sur YouTube
205 000 combattants me suivent déjà
Avant de me faire confiance, va voir le travail. Des années de contenu gratuit, de coaching et d'aventures — en accès libre.
Pas encore prêt ?
Laisse ton email — je te préviens à l'ouverture.
Chaque jour sans entraînement correct, c'est un jour perdu. Chaque été sans progression, c'est un retard accumulé. Les autres vont reculer. Toi, tu as le choix.
P.S.
Dans six mois, tu te souviendras de ce moment. Fais-en un souvenir de fierté.
— Fouad Ezbiri
Quadruple champion du monde — Coach de champions UFC, K-1, Glory — Fondateur de la Team Ezbiri
« Ce n'est pas bouger dans le vide.
C'est construire un combattant dans ta tête. »